白癜风的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
成都新世纪外国语学校
（文武校区）
校园一周食谱
年10月11日-10月15日
星期一食谱
早 餐：青菜粥牛奶芽菜肉包椒盐花卷馒头鸡蛋清炒青笋丝烩素菜
午餐：粉蒸肉腰果肉丁山药木耳肉片小白菜煮红薯萝卜棒骨汤
晚餐：蒜薹肉丝佛手瓜肉丝碎肉豇豆蜜汁南瓜紫菜蛋花汤
间 餐：竹笋米线
星期二食谱
早 餐：红薯粥豇豆肉包肉花卷馒头鸡蛋蒸玉米炝炒黄瓜香辣萝卜干
午 餐：酱烧兔丁甜椒肉丝番茄碎肉豆腐（低段）红油肉沫豆腐（高段）虾仁冬瓜青菜汤
晚 餐：清蒸江团番茄炒蛋莲白回锅三色玉米丁酸菜粉丝汤
间 餐：香菇炸酱面
星期三食谱
早 餐：青菜粥牛奶香菇肉包香葱花卷馒头鸡蛋炝炒豇豆烩茄子
午 餐：萝卜海带炖排骨干锅有机花菜肉片土豆肉丝醋溜白菜棒骨海带汤
晚 餐：爆炒猪肝家常碎肉烘茄子芹菜肉丝白菜煮红薯棒骨海带汤
间 餐：三鲜烩面
星期四食谱
早 餐：青菜粥白菜肉包花卷馒头卤鹌鹑蛋香辣萝卜干烩素菜
午 餐：鲜卤鸡腿韭菜回锅豌豆肉丝凤尾煮南瓜番茄煎蛋汤
晚 餐：咖喱鸡盖饭蒜苗盐煎肉什锦蒸蛋蚂蚁上树青菜肉汤
间 餐：笋子面
星期五食谱
早 餐：花生粥牛奶香葱肉包椒盐花卷馒头鸡蛋青椒土豆丝香辣海带丝
午 餐：红烧牛肉青笋木耳肉片莲白肉丝双椒玉米青菜肉汤
星期天食谱
晚 餐：韭菜回锅莲白炒肉黄瓜炒蛋虎皮海椒紫菜蛋花汤
间 餐：素椒面
上周回顾
食谱小常识
螃蟹的营养价值：
螃蟹的营养价值非常丰富，因为螃蟹中有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，磷，钾，镁等微量元素和维生素D，它对身体有很好的滋补作用。它具有解毒的功效，能够促进人体毒素的排出；还可以提高人体的免疫能力，久病初愈者非常适宜吃螃蟹；它还有抗衰老的作用，因为螃蟹中有丰富的维生素A和E，可以防止肌肤的衰老；还能促进伤口的愈合。
供稿：王智威（营养师）
编辑：唐巍珂
审核：吴强
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