第七周美食预告
01
小学部
周一（10月11号）
早餐：
汤圆，桂花糕，蒸红薯，卤鹌鹑蛋，炒时蔬
午餐：
紫薯米饭，糯米排骨，黑椒肉丁，清炒油麦菜，西红柿烩土豆，白萝卜鸡汤
晚餐：
红薯米饭，家常猪肝，京酱肉丝，河塘小炒，鸡汁大白菜，龙骨汤
课间水果：
苹果、香梨、火龙果、香蕉、圣女果等每日任选其一
晚点点心：
豆沙餐包
周二（10月12号）
早餐：
黑米粥，肉沫煎饼，南瓜发糕，蒸土豆，白水蛋，炒时蔬
午餐：
绿豆饭，青椒仔鸡，青笋肉片，老南瓜，白灼生菜，银耳汤
晚餐：
特色牛肉面，卤鹌鹑蛋，西兰花，酸菜粉丝汤
课间水果：
苹果、香梨、火龙果、香蕉、圣女果等每日任选其一
晚点点心：
提子方蛋糕
周三（10月13号）
早餐：
绿豆粥，豆沙包，桂花糕，蒸毛芋儿，白水蛋，炒时蔬
午餐：
青豆饭，长寿果炖猪手，臊子蒸蛋，白油冬瓜，香菇菜心，青瓜酥肉汤
晚餐：
杂粮饭，青椒肉丝，青瓜肉片，土豆丝，白灼有机花菜，菠菜汤
课间水果：
苹果、香梨、火龙果、香蕉、圣女果等每日任选其一
晚点点心：
红豆奶酪餐包
周四（10月14号）
早餐：
杂酱面，红糖发糕，蒸玉米棒，白水蛋，炒时蔬
午餐：
小米饭，咖喱牛肉丁，烂肉青豆，白菜炖粉条，蒸水蛋，老鸭汤
晚餐：
紫薯饭，粗粮炖排骨，干锅酥肉，小白菜，麻婆豆腐，煎蛋汤
课间水果：
苹果、香梨、火龙果、香蕉、圣女果等每日任选其一
晚点点心：
甜甜圈
周五（10月15号）
早餐：
青菜菜粥，麻圆，蒸饺，蒸南瓜，白水蛋，炒时蔬
午餐：
玉米饭，口蘑烧鸡，干锅仔兔，酸菜鸭血，蒜蓉生菜，冬瓜酥肉汤
周日（10月17号）
晚餐:
南瓜饭，海带雪豆炖肘子，蚂蚁上树，芋儿白菜，炒胡萝卜，南瓜绿豆汤
晚点点心：
蛋挞
02
中学部
周一（10月11号）
早餐：
粥，牛奶，鸡蛋，鲜肉包，芽菜包，豆沙包，红糖糍粑，烧麦，土豆饼，南瓜饼，薯饼，
鸡蛋饼，蔬菜饼，三色饼，菠菜汁饼紫薯饼，韭菜盒子，肉饼，糖三角，黄金饼
蔬菜馒头，三色卷，双色卷
午餐：
小米蒸排骨，黄豆烧肉，湘西小炒肉，韭菜炒蛋，香菇烧鸡，白灼菜心，青椒玉米，西红柿蛋汤，银耳汤
晚餐：
香干回锅肉，芹菜豆干肉丝，魔芋烧鸭，家常豆腐，水煮肉片，有机花菜，白灼生菜，冬瓜汤
周二（10月12号）
早餐：
粥，牛奶，鸡蛋，鲜肉包，芽菜包，豆沙包，红糖糍粑，烧麦，土豆饼，南瓜饼，薯饼，
鸡蛋饼，蔬菜饼，三色饼，菠菜汁饼紫薯饼，韭菜盒子，肉饼，糖三角，黄金饼
蔬菜馒头，三色卷，双色卷
午餐：
农家咸烧白，什锦全家福，粗粮鸡丁，烂肉豇豆，青椒回锅肉，蒸老南瓜，芋儿白菜，青瓜肉片汤
晚餐：
双椒猪柳，青椒炒蛋，仔姜鲜椒兔，青瓜肉片，干锅鸡，鱼香茄子，醋溜大白菜，酸菜粉丝汤
周三（10月13号）
早餐：
粥，牛奶，鸡蛋，鲜肉包，芽菜包，豆沙包，红糖糍粑，烧麦，土豆饼，南瓜饼，薯饼，
鸡蛋饼，蔬菜饼，三色饼，菠菜汁饼紫薯饼，韭菜盒子，肉饼，糖三角，黄金饼
蔬菜馒头，三色卷，双色卷
午餐：
番茄丸子，雪豆海带炖肘子，洋葱回锅肉，莲白粉丝，鸡蛋肉丝炒面，豇豆炒肉片，土豆丝，豆腐汤
晚餐：
冬瓜烧酥肉，烂肉芹菜，青笋肉片，黑椒鸭，莲白回锅肉，炒大白菜，蒜泥凤尾，南瓜玉米烫
周四（10月14号）
早餐：
粥，牛奶，鸡蛋，鲜肉包，芽菜包，豆沙包，红糖糍粑，烧麦，土豆饼，南瓜饼，薯饼，
鸡蛋饼，蔬菜饼，三色饼，菠菜汁饼紫薯饼，韭菜盒子，肉饼，糖三角，黄金饼
蔬菜馒头，三色卷，双色卷
午餐：
干豇豆烧肘子，甜椒回锅肉，干锅酥肉，宫保鸡丁，什锦冒菜，白油冬瓜，炝炒油麦菜，绿豆南瓜汤
晚餐：
泡椒蒸鱼，杏鲍菇肉丁，土豆片回锅肉，韭黄肉丝，芽菜肉沫蒸蛋，炝莲白，烩冬瓜片，带丝老鸭汤
周五（10月15号）
早餐：
粥，牛奶，鸡蛋，鲜肉包，芽菜包，豆沙包，红糖糍粑，烧麦，土豆饼，南瓜饼，薯饼，
鸡蛋饼，蔬菜饼，三色饼，菠菜汁饼紫薯饼，韭菜盒子，肉饼，糖三角，黄金饼
蔬菜馒头，三色卷，双色卷
午餐：
干锅鸭，土豆红烧肉，盐煎肉，烂肉粉条，五彩鸡丁，炝瓜丁，炒小白菜，萝卜汤
周日（10月17号）
晚餐：
莲藕肉片，泡椒猪肝，冒血旺，胡萝卜烧肉，臊子蒸蛋，白油豆腐，炝炒凤尾，冬瓜汤
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