北京中科白癜风医院圆梦征程 http://www.txbyjgh.com/axhd/m/2033.html目目“在家开饭”20想要免疫力在线，营养均衡很重要！该要告别不健康的外卖了，用营养健康美食开启疫情后的生活，一切都将会越来越好！无论你是厨房新人，还是厨艺大神，我们一起“在家开饭”，更营养，更健康哦！一天一道菜，目目在这里与您分享。一年之中，热在三伏；三伏之中，中伏最盛。这20天里，阳气外张，身体就像城门大开，体内的垃圾毒素确实是容易排出，但一小小心，外界的风雨湿热也会轻易入侵，浑身发软，四肢困倦，食欲减退。此时，油腻的东西肯定吃不下，最好是浓淡相宜的美食了。今天，为大家带来的这道，最适合这个时节吃了，将常规剁椒鱼头的做法进行改良，不腻、清淡又香浓可口，看看就会让人想流口水，是不是特别想吃呢？主料：大鱼头1个。配料：红、黄两种圆椒各半个，1根葱，1根白萝卜，2瓣蒜，3片姜。调料：花生油、盐、生抽、料酒各少许。做法：1.大鱼头去腮，洗净放入盘中，加入少许盐、料酒涂抹均匀腌制20分钟入味。2.红、黄圆椒洗净切碎；葱洗净一半切葱段，另一半切碎；蒜洗净切碎；姜洗净切成丝；白萝卜洗净切细条备用。3.取一个碟，将葱段、白萝卜条平铺在碟子中。4.将腌制好的大鱼头展开平铺入碟，取一半姜丝均匀摆放在大鱼头上。5.锅中加入足量清水烧开，鱼碟放在蒸架上，转中火蒸12分钟。6.掀开锅盖，将大鱼头取出，倒掉碟子中的一些汤汁，去掉原有姜丝，重新码上新的；再将红、黄两种圆椒，葱、蒜铺在鱼头上，淋上适量生抽；再次放入锅中盖上锅盖接着蒸3分钟，即可熟透。7.时间到！取出鱼碟，烧一勺热油趁热淋上鱼头上，充分激发出香味便可享用了~一定要选择新鲜的鱼头。蒸鱼头的时间一定要掌握好，时间过长的话，鱼肉会老、发柴。蒸鱼头出来的水分非常腥，必须倒掉。这一步非常重要哦！热气腾腾，色泽诱人，营养丰富的就做好啦~这样蒸出来的大鱼头，是不是看看就要流口水了，特别想吃呢？快来试试吧~今天的目目“在家开饭”20就与您分享至这里了！现代饮食越来越倡导营养健康，欢迎晒出您的拿手菜、创意菜，我们一起“在家开饭”，更营养，更健康哦！感谢您的阅读和支持，更多家常美味做法，敬请
