一周食谱10月1110月17日

周一

10月11日

早餐:状元粽,太阳蛋,咸鸭蛋,蛋挞,鲜肉包,扬州蛋炒饭,面条,青菜香菇包,水饺,麻团,炒什锦菜

午餐:茄汁大排,辣炒鸡块,有机花菜小炒肉,雪里蕻肉丝炖豆腐,芹菜叶猪肝汤

晚餐:宫爆鸡丁,香芹炒鸡蛋,蚂蚁上树,西红柿鸡蛋汤

周二

10月12日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片,蛋挞

午餐:秘卤琵琶腿,红烧带鱼,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,肉末山药羹

晚餐:豆角烧肉,西葫芦小炒肉,韭香银芽,青菜蛋汤

周三

10月13日

早餐:馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,雪菜肉丝,面包,糖三角,麦片粥,肉包,榨菜,鸡蛋糕,蛋挞

午餐:红烧藕圆,剁椒瓦块鱼,青椒面筋肉丝,白菜粉丝,西红柿蛋汤

晚餐:五星鸡块,青椒土豆丝肉丝,西红柿烧茄子,白菜蛋汤

周四

10月14日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭,蛋挞

午餐:孜然双翅,梅干菜蒸大肉,杏菇小炒肉,白菜油方,冬瓜海带汤

晚餐:什锦蛋饺,海带丝肉丝,韭菜炒千张,白菜蛋汤

周五

10月15日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:卤蛋烧肉,酸菜鱼,黄瓜洋葱炒肉丝,红油豆腐,青菜蛋汤

晚餐:黄豆焖鸭块,占瓜木耳炒鸡蛋,包菜炒粉丝,西红柿蛋汤

周六

10月16日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:香辣大虾,剁椒鸡块,青椒千张豆米肉丝,香菇青菜,冬瓜紫菜汤

晚餐:爆炒鸡胗,韭菜炒鸡蛋,肉末冬瓜,西红柿蛋汤

周日

10月17日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:黄焖牛肉,玉米炖老鸡,豆角小肉丝,白菜油豆腐,西红柿蛋汤

晚餐:嘎嘎脆鸡排,黄豆芽炒肉丝,芹菜千张,白菜蛋汤

文字丨餐厅

图片丨孙都

编辑丨苏小骏

审核丨张俊逸

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