CHILDREN
舌尖上的七彩阳光
RECIPES
01
星期一（-10-18）能量早餐
银丝卷、
烧麦、
五谷甜粥
营养午餐
茭白胡萝卜烧肉、麻婆豆腐
猪血白菜粉丝汤、南瓜米饭
下午点心
沙琪玛、雀巢牛奶
充能晚餐
土豆烧鸡块、清炒西葫芦
冬瓜滑菇骨头汤、米饭
02
星期二（-10-19）能量早餐
筒子骨汤青菜粉、
胡萝卜鸡丝、
营养午餐
糖醋里脊、红枣百合蒸南瓜
玉米骨头汤、米饭
下午点心
哈密瓜、
牛奶
充能晚餐
腐竹木耳炒肉、松仁玉米粒
莲藕老鸭汤、米饭
03
星期三（-10-20）能量早餐
玉米鲜肉蒸饺
黑米红枣粥
营养午餐
洋葱猪肝肉丝、清炒通心菜
鱼丸菜心汤、米饭
下午点心
花色小饼干
新鲜牛奶
充能晚餐
白米饭、
莴笋丝烧肉、蒜蓉生菜
紫菜肉末汤
04
星期四（-10-21）能量早餐
千层饼
八宝粥
营养午餐
鲜肉蒸五彩豆腐、清炒高山娃娃菜
萝卜骨头汤、荞麦米饭
下午点心
橘子
牛奶片
充能晚餐
蒜薹甜椒烧肉、蚂蚁上树
茶树菇鸡肉汤、米饭
05
星期五（-10-22）能量早餐
三鲜面
筒子骨汤
营养午餐
黄瓜香菇烧肉、蒜蓉油麦菜
淮山骨头汤、米饭
下午点心
小松糕
雀巢牛奶
充能晚餐
奶油小馒头
重阳节的传统美食小朋友们，歌曲里说要常回家看看，你们知道是回家看谁吗？
是的，是爸爸妈妈带着你们一起常回家去看爷爷奶奶、外公外婆。
每年的六月一日是你们的节日，爷爷奶奶外公外婆也有自己的节日。每年的农历九月初九，是重阳节，又称老人节，就是爷爷奶奶外公外婆的节日，是我国的一个传统节日。
每个节日里的美食各有特色、各有讲究，元宵节吃汤圆、端午节包粽子、中秋节食月饼。那么，重阳节又有什么传统的美食呢？我们跟着医生妈妈一起来了解一下。
1.重阳花糕重阳糕也叫花糕，这个是重阳节最传统的美食了，从宋代流传至今，因与“高”谐音，所以又有“步步高升”的意思，与重阳节要登高的意义是类同的。很多地方在这一天都会做花糕。
2.羊肉面重阳节正值深秋，秋天的羊肉性暖，是滋补的好食材，每到秋冬季节，外面的羊肉火锅店熙熙攘攘、人来人往，而羊谐音“阳”，羊肉面吃白面，因为百去一，寓意为九十九，有长寿健康之意。
3.螃蟹秋高蟹黄，“左持蟹螯右持酒，不觉今朝又重九”，毫无疑问，这天的螃蟹不单单是普通食物，还是传统文化的载体，如同中秋要吃月饼，元宵节吃汤圆一个道理。发展到今天，重阳节吃螃蟹已然成为一种习惯，吃蟹一定不能少了姜末食醋，螃蟹性寒，生姜性温，在一起搭配具有散寒解毒的功效。
4.喝菊花酒菊花酒作为“九九重阳节”的吉祥酒，其酒谐音“久”，有长长久久的寓意。《西京杂记》记述，汉高祖时，“九月九日佩茱萸，食莲饵，饮菊花酒，令人长寿”。古时菊花酒，是头一年重阳节时专为第二年重阳节酿制的。
小朋友们，在重阳节这个特殊的日子里，你们可以和爸爸妈妈一起动手为爷爷奶奶外公外婆制作一份美食，感谢他们的辛勤付出，祝福爷爷奶奶外公外婆身体健康，幸福快乐每一天！
长沙市芙蓉区七彩阳光幼儿园
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宝贝
编辑：陈娟
审核：沈妹
审核：刘云
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