小炒韭菜香干：上班族人士最爱的快手小炒，方便快捷，不失营养和味觉，开来动手试试吧方便简单，重要的是非常的美味啦，孩子都非常喜欢吃的美食，这样的美食孩子可以多吃两碗饭！蒜茸芥兰：蒜茸芥兰是一道很不错的菜，此菜清香鲜嫩，嚼起来脆脆的，芥兰中胡萝卜素、维生素c含量很高。说了这么久，其实就是和大家分享菜肴罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？香菇炒鸡蛋：鲜香菇一般用来清炒，鲜嫩滑爽，干香菇一般用来红烧和煲汤用，味道浓厚而且多汁。鲜香菇跟蔬菜一起炒的话，又香又鲜，平时鱼喜欢拿来炒青菜、炒肉丝、炒西兰花、炒白菜、炒鸡蛋。小米椒爆鸡胗：鸡胗中含有的成分主要包括胃激素和角蛋白氨基酸等等。鸡胗具有增加人体胃液的分泌量以及肠胃的消化功能，从而加快肠胃的排空速度的作用。鸡胗同时也是补铁的最佳食品，对于缺铁的人士来说是一个很好的选择！青椒豆皮：青椒豆腐皮这道家常菜最大的特色就是清淡而不油腻，青椒与豆腐皮的口感很好的融合在一起，香辣爽口，非常下饭。营养价值也非常高。青椒豆腐皮的做法简单易学，喜欢的不要错过。双色剁椒鱼头：鱼类属於脊索动物门中的脊椎动物亚门，一般人把脊椎动物分为鱼类（53%）、鸟类（18%）、爬虫类（12%）、哺乳类（9%）、两生类（8%）五大类。鱼头营养高、口味好，有助于增强男性性功能，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
