郑州高新区实验中学一周菜谱3133

日期

早餐

午餐

晚餐

星期一

菜品

香芹肉丝清炒茄丝主食麻辣豆腐包鸡蛋粗粮红薯玉米粥小米粥

菜品

大烩菜烧平菇香酥鸡柳小白菜面筋主食米饭粥黑米粥时令水果

菜品青椒肉丝鱼香茄条清炒土豆丝主食烧饼粥八宝粥

星期二

菜品蒜苗炒鸡蛋烧腐竹主食鸡蛋葱油饼粗粮南瓜花生粥银耳粥

菜品红烧肉冬瓜火腿片蒜香西蓝花黄心菜烧豆腐主食金银饭粥绿豆粥酸奶

菜品

青椒洋葱炒培根红油金针菇炒三丁主食玉米馍粥鸡蛋汤面条

星期三

菜品醋溜白菜莴笋鸡蛋主食鸡蛋油条粗粮南瓜玉米粥胡辣汤

菜品回锅肉土豆炖鸡块手撕包菜青椒土豆丝主食黄金饭粥玉米糁时令水果

菜品宫保鸡丁干锅千叶豆腐虾皮冬瓜主食油卷粥羊汤面条

星期四

菜品青菜香菇萝卜粉条主食卤鸡蛋油卷粗粮红薯山药粥红豆粥

菜品红烧狮子头麻婆豆腐小白菜烧腐竹主食卤面粥汤圆时令水果

菜品

蚂蚁上树青椒土豆片蒜蓉小油菜主食南瓜馍粥麦仁粥

星期五

菜品胡萝卜炒鸡蛋清炒西蓝花主食鸡蛋南瓜馍粗粮红薯花生粥南瓜大米粥

菜品红烧鸡腿香酥鸡米花开洋冬瓜秘制凉粉主食米饭粥鸡蛋面汤酸奶

菜品萝卜烧肉片茄汁花菜青椒绿豆芽主食玉米馒头

粥小米绿豆粥

育人目标

眼中有未来肩上有担当

心中有梦想脚下有力量

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