本周食谱
-4-5
星期一
早餐
蒸鸡蛋、清炒银芽、家常土豆丝、西芹花生米、腐乳卷、馒头、红薯粥
加餐
乐滋酸奶
午餐
高汤海带小酥肉、杏鲍菇炒肉、洋葱木耳炒肉、麻油金瓜、大米、千层饼、西红柿蛋花汤
加餐
香蕉
晚餐
溜鸡片、青椒炒火腿、家常豆腐、蚝油生菜、炸馒头、大米、花生大米粥
加餐
枣糕
-4-6
星期二
早餐
茶叶蛋、大葱烧豆腐、菠菜炝粉丝、清炒脆皮白、巧克力蛋糕、馒头、玉米面糊糊
加餐
巴氏鲜奶
午餐
红烧牛肉、青笋炒肉、番茄炒蛋、炒灌肠、大米、豆沙卷、三鲜豆腐汤
加餐
梨
晚餐
黑肉烩菜、西芹炒鸭胸、地三鲜、清炒芥菜、菠菜鸡蛋面、大米、黑米粥
加餐
面包
-4-7
星期三
早餐
蒸鸡蛋、家常土豆片、黄瓜炒素鸡、银芽炒粉、馄饨、馒头、南瓜粥
加餐
乐滋酸奶
午餐
1、3层酱香翅根（2、4层红烧鱼）、西芹炒培根、肉沫豆腐、五彩玉米粒、红豆发糕、大米、银耳红枣薏米粥
加餐
水果黄瓜
晚餐
土豆片炒肉、千叶豆腐炒肉、鱼香肉丝、清炒菜心、和子饭、大米、玉米羹汤
加餐
芝麻蛋糕
-4-8
星期四
早餐
盐水蛋、小白菜炖豆腐、酸菜土豆丁、西芹黄豆、虎皮蛋糕、馒头、苦荞粥
加餐
巴氏鲜奶
午餐
2、4层酱香翅根（1、3层红烧鱼）、肉炒合菜、西葫芦炒鸡蛋、豆芽炒面皮、大米、酱香包子、绿豆小米粥
加餐
苹果
晚餐
东北一品炖、红烧牛肉丸、红烧茄子、养生茼蒿、五彩拌汤、大米、八宝粥
加餐
纸杯蛋糕
-4-9
星期五
早餐
五香鸡蛋、青椒土豆丝、黄瓜炒香干、醋溜白菜、芝麻卷、馒头、二米粥
加餐
乐滋酸奶
午餐
原味鸡上腿、小花卷过油肉、川东瓜、白灼菜心、黄金馒头、大米、冬瓜棒骨汤
加餐
圣女果
晚餐
水煮肉片（小学不辣，初高中辣）、蚂蚁上树、脆皮白炒肉、蒜蓉生菜、扬州炒米、馒头、红豆薏米粥
加餐
烤饼子
-4-10
星期六
早餐
蒸鸡蛋、茴子白炒粉、清炒西葫芦、西芹黄豆芽、椒盐卷、馒头、红枣粥
加餐
巴氏鲜奶
午餐
宫爆肉丁、肉烧豆腐、白菜梆炒肉、清炒佛手瓜、枣馍、大米、醪糟汤
加餐
橙子
晚餐
苜蓿肉、炝锅腐竹、西红柿茄子、清炒油麦菜、大米、黑米面馒头、红薯糯米粥
加餐
面包
-4-11
星期日
早餐
卤水蛋、番茄炖豆腐、清炒花菜、手撕白菜、炸油饼、馒头、小米粥
加餐
乐滋酸奶
午餐
五香鸡腿、肉沫茄丁、青椒炒肉、蒜蓉波菜、双色卷、大米、紫菜蛋花汤
加餐
金桔
晚餐
山西大烩菜、双耳炒肉、西葫芦炒肉、炒时蔬、大米、花卷、南瓜二米粥
加餐
原味蛋糕
文图/编辑：张英茜
责编：李欣鹏
审核：王进阶
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雅
阳
光
·
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行
合
一
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