每天好滋味
每周“新花样”
安
全
美
味
健
康
每餐营养足
身体最棒棒
温馨提示
每年的清明时节前后是最适宜外出春游踏青的时候了，不少的家长都会抓住这个好机会出去走一走。不过，外出旅游和踏青我们大家要以安全为第一，一定不要忽视了对健康和安全的保护哦。
1.提前观察天气
当天气闷热异常、湿度明显加大，说明两三天内有大暴雨，避免外出。
2.穿戴适当
春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选轻便、防滑的运动鞋。
3.注意场所
选择踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”--负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
4.防治昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
5.预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。户外活动时不要近距离“沾花惹草”。
年3月29日周一
早餐
红糖馒头水果
香橙
午餐
宫保鸡丁
糖醋藕丝
冬瓜海带汤
午点
山芋粥
年3月30日周二
早餐
鹌鹑蛋
水果
苹果
午餐
山药肉圆
炒双花
开胃酸辣汤
午点
阳春面
年3月31日周三
早餐
青菜包水果
香蕉
午餐
芹菜牛肉丝
西葫芦炒蘑菇
紫菜蛋汤
午点
白粥榨菜
年4月01日周四
早餐
葱油花卷水果
千禧果
午餐
蚂蚁上树
西红柿炒鸡蛋
营养菌菇汤
午点
韭菜鸡蛋面
年4月02日周五
早餐
小面包水果
哈密瓜
午餐
咕咾肉
三鲜冬瓜
菠菜桨皮汤
午点
胡萝卜