它打败了日本镰仓，印尼的四王群岛等，一举荣获了旅行圣经《孤独地球》里亚洲最佳旅游地的Top1。
它就是甘肃。
很多人印象中的甘肃是风沙弥漫，茫茫戈壁，寸草不生...但是甘肃的柔情又有几人知？
这里的天蓝的彻底，像一汪海水，深邃无垠；
这里的云白的纯粹，在蓝天的映衬下，像海水的浪花层层叠叠涤荡心灵；
这里的草绿的干净，所有的美好和希望都在这片土地上重生；
它地处黄土高原、青藏高原和内蒙古高原三大高原的交汇地带，它地貌复杂多样，山地、高原、平川、河谷、沙漠、戈壁，四周为群山峻岭所环抱。
它有中国最长的路：丝绸之路。在这条逾公里的长路上，丝绸与同样原产中国的瓷器一样，成为当时一个东亚强盛文明的象征。
奥尔良烤鸡翅奥尔良烤鸡翅鸡翅、奥尔良烤肉料、干葱、姜、生抽、熟芝麻。以前想吃烤鸡翅总是出去买，自打有了烤箱这些在家制作都不是问题了，今天犯馋了烤个鸡全翅吃，翅中虽然是最好吃的部位，但是含油量也是最高的，为了健康我每次都是选鸡全翅烤着吃，上次做的烤鸡口味稍微有点淡，所以今天我试着把腌料加入一些生抽拌匀了再用来腌肉，效果不错，颜色更好看了，咸味也更足了，味道倍儿棒，不信您就试试看吧！材准备称出70克奥尔良烤肉料和30克生抽搅拌均匀葱和姜都切丝备用把鸡翅放入盆中，用不锈钢签子在鸡翅上扎一些洞以便腌制时入味把干葱丝和姜丝放入鸡翅里拌匀再把调好的烤肉料汁倒进去翻拌均匀用手多给鸡翅按摩一会儿这样更加入味，然后把盆子包一层保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一晚烤之前拣去干葱丝和姜丝，把鸡
它有天下沙漠第一泉：月牙泉。古往今来以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。
它有中国的艺术瑰宝：莫高窟。它积淀了一千多年的风沙，它撑起了一千多年的分量，里面的壁画，是智慧是伟大也见证了朝代的兴衰和时间的轮回。
这里美好的简直不像话。
爽口土豆丝爽口土豆丝土豆、胡萝卜、木耳、盐、白醋、白糖、大蒜、小葱、花椒、干辣椒、鸡精、香菜。这道凉拌土豆丝太家常了，是夏季不可多得的佐粥小菜！做好它，一个是丝切的均匀，二是焯的火候要恰到好处，三是拌汁口要正！好吃，没谁的了！土豆胡萝卜切丝，嘻嘻赞一下自己的刀工，爸爸给新磨的刀！木耳泡好切细丝烧开一锅水，加入土豆丝，放入10克白醋，搅拌焯大约两分钟，等水全部开起来，再煮半分钟即出锅过冷水！调汁啦，这是夏季拌菜万能汁啊，由于拌土豆丝，我把陈醋换成白醋！比例:盐4克，醋30克，白糖15克，鸡精1小勺，另起锅加油少许放入花椒炸香捞出，放入蒜末葱花红辣椒段煸出香味，直接倒入调好的汁里！万能汁就成了！如果做别的需要调色的菜可以加入少许生抽！沥好水的土豆丝放入香菜木耳，浇汁
不用去西藏找自在
这里的景色壮美，应有尽有
都说甘肃包罗万象
这里只有你想不到的景致
蒜蓉粉丝蒸大虾蒜蓉粉丝蒸大虾大虾、粉丝、蒜、姜末、小辣椒、蒸鱼豉油、料酒、鲍鱼汁、糖、鸡精。大虾踢除虾线。（从倒数第二节的空隙处扎入牙签，挑出虾线后就可以很轻松地整条抽出）剪掉须子和脚粉丝温水泡软后铺在盘底备用大虾从虾头后第一节开始，用剪刀剪开虾壳，留下最后一节不剪开然后用刀从剪开的虾壳处下刀，切开虾肉，不要切段，然后里面还会有黑色的虾线，也处理掉处理好的虾按照这样摆在粉丝之上切蒜末、姜末混合起来把一部分混合姜蒜末填入虾背中比较特殊一点的调料这这二位，蒸鱼豉油、鲍鱼汁，另外再加鸡精、糖、料酒，少量水调和好汁然后均匀洒在大虾和粉丝上，上锅蒸蒸大约15分钟关火蒸好的虾因为会收缩，所以无法保持原来的摆放形态，咱们把虾的摆放形态重新调整一下。锅
▽山丹军马场：亚洲最大的军马场
提起马场，你或许会想到新疆伊犁的昭苏，但是在甘肃有一个亚洲最大的军马场：山丹军马场。
非油炸版麻辣花生#ACA烘焙明星大赛#非油炸版麻辣花生花生、麻椒、辣椒、盐、花椒、麻油。喜欢吃黄飞红麻辣花生，但是它是油炸食品，就想着做个非油炸的，这个绝对完胜黄飞红，更麻更辣更美味，现在分享给大家，希望大家喜欢！花生洗净，放入烤箱，度，烤制13分钟，烤熟烤熟的花生搓皮从四川买来的辣椒，剪成辣椒丝炒锅放油，放入麻椒和花椒放入花生再放入辣椒丝放入盐放入五香粉再放一勺花椒放入麻油盛盘即可黄金咖喱虾黄金咖喱虾,让高考学子享受浓浓温情对虾、土豆、白酒、咖喱膏、胡萝卜、洋葱、胡椒粉、酸奶。一年一
祁连山冷龙岭北麓的大马营草原，总面积达到了.54万亩。
在这里你可以看到“万马奔腾”的恢宏场景，成群的马匹在广阔的草原飞奔，马蹄溅起飞扬的尘土，牧马人挥舞着马鞭，电视剧都无法拍出这宏伟的场面。
▽张掖丹霞地貌：中国颜色最多的山
张掖丹霞地貌在方圆一百平方山地丘陵地带，有造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴！而且这里的地貌发育于距今约万年的前侏罗纪至第三纪。
这里交错层理、四壁陡峭、垂直节理、色彩斑斓，这里色如渥丹，灿若明霞，这里是说不出口的震撼。
▽腾格里沙漠：大漠孤烟直，长河落日圆
腾格里沙漠是中国的四大沙漠之一。细幼的黄沙，一泻千里，地上沙漠纯净单调，天上也是纯净豁达。
阳光洒下，沙漠变成金黄，与落日相依相伴，那一刻遥望远方，觉得自己是如此的渺小，大自然的震撼，是发自内心的赞叹。
▽黑河湿地：藏在戈壁中的江南
黑河是河西走廊最大河流，也是我国内陆河。古人曾有诗云：不望祁连山顶雪，错将张掖认江南。
黑河诸水系在流经张掖时，形成了大面积的河流、湖泊和沼泽，河流两岸形成了带状的芦苇湿地、红柳灌丛湿地，所以这里生机勃勃，群鸟嬉戏。
酥炸黄金虾球酥炸黄金虾球虾、土豆、鸡蛋、面包屑、盐、白胡椒、食用油。本来拼颜值就可以打败餐桌上其他菜品，但人家偏偏靠味道取胜。谁说漂亮就是花瓶？拒绝标签！一起来做这道集美貌与美味于一身的酥炸黄金虾球吧。准备食材：虾：10只，,去除虾头、砂线。剥去虾皮，只留下小尾巴的部分。净洗干净备用。准备食材：鸡蛋：1－2个，面包屑（或馒头渣）：适量，盐：适量，白胡椒：适量，食用油：适量。准备食材：土豆：g。将土豆去皮切片后进行蒸制20分钟制熟。将蒸好的土豆碾成泥，加入适量的盐，搅拌均匀，使其入味儿，备用。在虾中加入适量的盐、胡椒粉
不用去欧洲找浪漫
这里花开成海，唯美至极
奶香糖酥小烧饼奶香糖酥小烧饼，一步一步教你做，美味在心间面粉、植物油、低筋粉、炼乳、温水、白糖、麦芽糖。奶香糖酥小烧饼，你喜欢吃吗？只可惜不会做，没关系，小桃这里帮你，香酥脆嫩的小烧饼只需一个烤箱，分分钟搞定！！！糖馅：面粉放入碗中，微波高火加热1分钟，取出过筛，加白糖、麦芽糖、炼乳、水搅拌均匀 水油面团：用温水把白糖化开，倒入混合了植物油的面粉中，揉搓均匀，用保鲜膜包好放入冰箱饧20分钟； 油酥面团：将植物油和低筋粉混合均匀，用保鲜膜包好放入冰箱饧20分钟把水油面团按扁，包入油酥面团。把口收紧。包好的面团擀成厚约7毫米的长方形面片。两侧分别向中间折三折后在案板上旋转90°。用擀面
世人对甘肃的印象是戈壁荒凉
但甘肃却是一个浪漫至极的地方
招财凤爪招财凤爪凤爪、姜、蒜、花椒、大料、葱、一品鲜酱油、蚝油、玉米油、糖、料酒。凤爪先剪去爪尖再在冷水中浸泡一小时后洗净锅中烧开水焯一下凤爪去除异味和杂质焯好水的凤爪用冷水冲洗干净沥干水份备用准备花椒和大料、葱姜蒜切成小片锅中放入底油加热放入花椒和大料炸香放入葱姜蒜片的同时放入糖一起翻炒爆香加入一品鲜酱油、料酒、蚝油翻炒均匀放入凤爪大火快速翻炒均匀使每个凤爪都能均匀的裹着料汁填上适量的清水开始炖凤爪喽大约炖制25分钟左右汤汁浓稠收汁收的差不多即可炖好的招财凤爪装入盘中用生菜和鲜花做了装饰要提示一下没有放盐和味精因为我个人觉得之前放的调料足以体现出鲜美可口的味道了口感太棒了凤爪的软硬程度刚刚好吃了一个还想下
▽金昌花海：和普罗旺斯同样的北纬38度
三文鱼牛油果饭三文鱼牛油果饭三文鱼、牛油果、鸡蛋、米饭、橄榄油、柠檬、香葱、芝麻、酱油。谁都有过想减掉几斤肉的愿望，女孩子想要大腿再瘦点，男孩子想要变出更多的腹肌来。可是的可是，时间总是失忆的，下班回到家已经深夜了，默默的吃口变凉的盒饭，一切还是等睡醒这觉的那个明天再开始吧。那，既然你已经决定要开始管理自己的身体，就从这碗三文鱼牛油果饭开始吧三文鱼切成小方块牛油果削皮去核切成河三文鱼差不多大小的方块香葱洗净切成末把处理好的食材放入碗里，加入酱油和少许芝麻充分搅拌，静置十五分钟左右在康宁VISIONS晶彩养生锅中装一半水烧开，用筷子不停搅拌出漩涡，把鸡蛋沿着水面顺着漩涡倒入锅中，用余温让鸡蛋成型并用漏勺取出把米饭捏成团，在锅中倒入少量中级初榨橄榄油，小火煎
和法国的普罗旺斯同样位于北纬38度的蓝天白云下，却处于戈壁荒漠中的紫荆花海让这里成了旅游火爆地。
橙子炖燕窝橙子炖燕窝燕窝、冰糖、纯净水、橙子。橙子的果肉能益脾胃，其果皮能润肺止咳，在夏日时用以炖燕窝，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤。燕窝如李时珍在《本草纲目拾遗》中说：“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”。中医认为它适宜于体质虚弱、营养不良、痰多咳嗽、咯血吐血、慢性支气管炎等用。现代医学发现它可促进免疫功能，有延缓人体衰老、养肤美颜、延年益寿的功效。材料：鲜橙1个、燕窝5克。燕窝，橙子冰糖燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净.橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。洗净的橙子切去底部，这
而不同与普罗旺斯单一的薰衣草，这里的紫色花系包括：薰衣草、马鞭草、鼠尾草等，而薰衣草和马鞭草就占了近千亩。
南瓜大福南瓜大福白糖、牛奶、糯米粉、柠檬汁、食用油、玉米淀粉、南瓜、椰蓉。南瓜大福是一款完全拷贝草莓大福而来的美食。虽然之前其实也做过类似的“糯米滋”，但是方法却跟之前的不一样：以前是先把糯米生粉和面，包好，再上锅蒸熟的；上手的黏性也许是小点，但过程比这个复杂些。而用现在这个方法，确很简单又省事，就是最后包圆时，稍费事点，因为抹了油，黏合就相对困难些~~~新鲜南瓜，削皮后切成圆柱形水开后放至蒸屉上，加盖大火蒸10分钟，取出待凉备用盆中倒入玉米淀粉、糯米粉、白糖、牛奶、色拉油和柠檬汁搅拌均匀加盖入微波炉，高火1：30秒取出搅拌一下：高火打1：30秒取出搅拌一下：继续高火打1分种再取出搅拌：最后分别再打二个30秒时间（合计：
▽民乐油菜花：不输捷克的金色地毯
捷克的油菜花世界闻名，配上蒸汽小火车让人一下子回到了上个世纪。但是甘肃的民乐油菜花绝对不输它。
进入7月，漫山遍野的油菜花竞相绽放，宛如给大地铺上一块巨幅金色“地毯”。放眼望去，金色的油菜花与蓝天白云相互映衬，构成一幅美丽的田园画卷。
▽张掖弱水花海：被隐匿的小荷兰
初到这里你真的会分不清，这里究竟是中国还是欧洲。千亩花海，欧式的风车，蓝天白云，每一幕都让人沉醉。
这里距离张掖市区只有10分钟车程，花海面积约亩，种植花卉约3万株，比荷兰的库肯霍夫公园的花还要多。
小鸡烧果子#ACA烘焙明星大赛#小鸡烧果子低筋面粉、炼乳、蛋黄、豆沙陷、巧克力笔。小鸡烧果子是很不错的一道小吃，栩栩如生的造型、充满童趣的画面，深得小朋友喜爱。不止是哄孩子合适，估计大人看到都会被迷倒一片。其实制做超级简单，并且也超级好吃呢！表皮酥酥的，脆脆的，加上细腻的豆沙馅，甜甜的，两口就把小鸡给吞进肚啦。准备材料将炼乳和蛋黄混和搅匀筛入低粉，轻揉成团，放入冰箱冰藏半小时取出冷藏后的面团，平均分成9份（每份大概25克1个），豆沙陷平均分成35克一个将小面团按扁放入豆沙陷包起来，包好后搓圆收口朝下放置，捏出小鸡的头和嘴放入铺好锡纸的烤盘内将烤盘移入预热好的烤箱中层，上下火度烘烤20分钟出炉放凉后用巧克力笔画出眼睛和翅膀。画好后瞬间眼
不用去内蒙古找辽阔
这里绿草如茵，牛羊遍地
这里天蓝地绿
有美景，有胸怀，有豪情
锅盔锅盔面粉、水、酵母、盐、芝麻。陕西锅盔的制作可追溯到商周时期。相传周文王伐纣时锅盔就被用做兵士的军粮，在陕西西府一带，至今还有一个锅盔品种叫“文王锅盔”。今天我教你做一道“流星锅盔”，简单易学，关键是好吃所有配料加入面包桶，启动和面发面程序取出发酵好的面团加干面粉揉成硬面团，盖保鲜膜醒至15分钟用压面机或擀面杖将面团制成2mm左右的薄饼压好薄饼折起，用擀面杖慢慢擀成模具大小，用牙签扎眼，用圆形印模（也可以用瓶盖）印花，表面喷水粘上芝麻，装入烤盘醒发30分钟烤箱上下火中层预热度烘烤25分钟左右上色香喷喷的锅盔出炉了看一下内部组织配上辣酱，美美哒！麻婆豆腐麻婆豆腐嫩豆腐、肉末、生粉、老抽、花椒粉、蚝油、辣椒粉
▽桑科草原：天苍苍，野茫茫
这里水草丰茂，牛羊肥壮，是一处典型的高原草地，理想的天然牧场。到了夏季，整个草原碧绿如茵，鲜花盛开，繁花似锦，牛羊遍野。
这里骏马驰骋，草原男儿的英雄气概一览无余。如果说内蒙古的草原像雄鹰，那么甘南的草原就是那匹未被驯服的野马，无拘无束，自在如风。
▽玛曲草原：九曲黄河第一曲
玛曲草原是九曲黄河第一曲的所在地。
这里到每年七月中旬，整个滩上遍开整齐而又平展的金莲花，策马滩上，马蹄下迸出一抹金灿灿花尘，蹄香不言而喻。
到八月金莲花悄然隐退，代之以天蓝色的龙胆共，整个花滩一片蔚兰，滩接天际，天地一色。
有花有水绿草如茵，如果要选中国最美草原，玛曲草原必须榜上有名。
土豆片烤五花肉土豆片烤五花肉大土豆、五花肉、烧烤酱。准备好食材把五花肉切薄片备用用50克的烧烤酱调拌均匀，腌制最起码半小时以上（我是第一天晚上腌制，早上烤，很入味）土豆去皮切薄片烤盘垫上锡纸刷油，铺上土豆片把腌制好的五花肉放在土豆片上预热烤箱度，中层10分钟，再把肉翻面浇上多余的酱汁，烤15钟左右即可趁热吃，真香...成品图糖醋水萝卜花糖醋水萝卜花水萝卜、苹果醋、白糖。吃水萝卜的季节，清脆爽口的小水萝卜或蘸酱或凉拌或炒都是美味，最最喜欢的是用糖醋泡着吃，酸甜的口感，梦幻的色彩，就像春天盛开的鲜花，没有不爱她的理由。小水萝卜洗净去缔水萝卜切花刀，先横切后竖切，底下不切透糖醋放入碗中切好的水萝卜放入苹果醋中浸泡2小时以上可以集中泡，也可以装在杯子里泡撒上白糖，有阳春白
不用去尼泊尔找信仰
这里的古迹众多，信仰十足
河蚌烧酱肉河蚌烧酱肉酱肉、咸菜、河蚌、姜汁、砂糖、生抽、酱香鲜、姜片、色拉油、老抽、香油、盐、料酒、葱、蒜瓣。民谚有云：“春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮”。蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效。初春河水较冷，水中的水蛭还不活跃，此时是河蚌最干净、肉质最肥厚的时候。河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。河蚌烧酱肉，这可是时令小菜！把处理干净的河蚌肉的边缘用刀背敲打几下，便与煮烂，再用盐抓洗掉外面的黏液，再次洗净后，放人碗中加人盐、姜汁、料酒、葱姜蒜腌制半小时把河蚌放人高压锅中加入少许清水压30分钟这是压好的河蚌酱肉洗净切成薄片放人碗中加水汆烫一下捞
虽然不富有
但是很幸福
烤鱿鱼糯米筒烤鱿鱼糯米筒糯米饭、火腿肠、杂蔬、小鱿鱼、料酒、鸡粉、泰式甜辣酱、蚝油、盐、海鲜酱、辣椒油、白胡椒粉、蜂蜜、姜汁、色拉油。买了2条小鱿鱼，之前看到有人往里面塞糯米烤了吃，所以今天特意试了试!糯米提前浸泡后煮熟或者蒸熟准备好的糯米饭、胡萝卜切丁、火腿肠切丁把杂蔬焯水，杂蔬就是指玉米粒、青豆和胡萝卜锅中加入少许色拉油，倒入糯米饭翻炒一下加入杂蔬和火腿肠翻炒均匀后加入盐和鸡粉炒匀备用处理干净的鱿鱼用料酒、姜汁和白胡椒粉提前腌制一会把炒好的糯米饭塞到鱿鱼筒里，不要太满用牙签固定住口子取一小碗调一
▽麦积山石窟：镌刻在石壁上的神圣
这里千沟万壑，青松似海，云雾茫茫，层峦叠嶂，中国石窟风景里，麦积山堪称最佳。
麦积山高一百四十二米，石窟最低的二十米，最高的七十米，一万多身佛像，二百多洞窟，一千六百多年历史，这些石雕虽然没有生命，但是却能让我们感知古人所处的时代。
麻团麻团糯米粉、白芝麻、酵母粉、食用油、黑芝麻、炼乳、清水。麻团是老式的津门特色小吃之一。别的地方或许也有，只是叫法不同。接下来为大家分享一下这道天津传统特色小吃的做法。把酵母粉溶化于温水中，缓缓倒入糯米粉，并用筷子均匀搅拌。用手做成一个湿润光滑的面团，盖上盖子静置半个多小时。黑芝麻放进料理机打碎。加上两勺炼乳，搅拌均匀。取适量的糯米面团，搓圆压扁，包上黑芝麻馅料。小心收口并略微整理一下。放在白芝麻上滚一层白芝麻。中小火炸熟。装盘。香卤猪耳朵香卤猪耳朵猪耳朵、八角、桂皮、香叶、花椒、姜、干辣椒、香油、冰糖、蚝油、生抽、老抽、料酒、白糖、香醋、鸡精、辣椒油、盐、蒜末。我是带饭一族，所以有时有些菜是在晚上先准备好，第二天
蚂蚁上树蚂蚁上树牛肉末、粉丝、香葱、姜茸、蒜茸、熟芝麻、花椒粉、生抽、糖、胡椒粉。蚂蚁上树很下饭，其实很简单，就是肉末和粉丝的混合，可以用猪肉末，也可以用牛肉末，把肉末炒好也是挺重要的一步。把肉放入锅里，放几汤匙水，捣散肉末，慢火炒至干水，放生抽1汤匙，花椒粉1/2茶匙，胡椒粉1/2茶匙，翻炒至熟，但不要炒得太老，盛起备用；准备好姜茸和蒜茸；用另一煲用粉丝煮熟，过一过冷河滤透水；锅置炉上，开大火，放适量油，把粉丝炒干水，放约2汤匙生抽，翻炒均匀，盛起备用；再开锅，放食油约1汤匙，倒入蒜茸、姜茸
▽拉卜楞寺：世界最长的转经长廊
说起信仰总会想起尼泊尔的寺庙和西藏的朝拜，但是在甘肃有着世界上最长的转经长廊。
拉卜楞寺有金碧辉煌的佛殿，气势非凡的佛像，香烟缭绕的煨桑炉和五颜六色的彩幡，在鳞次栉比的崇楼广宇的烘托下，它内在的悠远的历史，宗教的魅力更让人痴迷。
土豆香脆虾球土豆香脆虾球鲜虾、土豆、鸡蛋、面包糖、面粉、盐。将鲜虾去头去泥线剥出虾肉，保留虾尾备用把鲜虾在案板上剁成虾蓉土豆洗净，整粒放入微波炉中，盖上可用于微波的保鲜膜，转8分钟左右取出，剥去皮，压成土豆泥；（也可用其他方法将土豆制成土豆泥）将虾蓉、土豆泥，加入少许盐，充份搅拌均匀双手沾湿，取适量的土豆虾泥搓成小圆球，然后将虾尾插入搓成型的土豆虾球中再把土豆虾球外面依次均匀的沾上面粉、打散的鸡蛋液，再均匀的裹上一层面包糠锅中倒入油大火加热，待油温升高后，放入土豆虾球炸至金黄色，即可爽辣黑椒烤虾#ACA烘焙明星大赛#爽辣黑椒烤虾海虾、蒜、葱、蚝油、姜、酒、油。海虾一直都是
▽嘉峪关：天下第一关
嘉峪关被称为天下第一雄关。
城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。
站在嘉峪关的面前，深感自己的渺小，风起四方，想起林则徐的那句：严关百尺界天西，万里征人驻马蹄。
不用去新疆找刺激
这里的胡杨壮美，美景绵延
塞上江南通朔漠
丝绸之路悠悠长
凉拌田七叶凉拌田七叶田七叶、白醋、蒜、红辣椒、白糖、香油、盐。前几天逛超市，看到一个不认识的绿叶菜，看了下菜名---田七叶。田七，大家都会知道，是一种名贵药材，因其每株有三条叶柄，每条叶柄上往往有七张叶子，故又叫“三七”，但平时我们接触多的是它的地下的根茎部分，而通常很不知道，新鲜田七是可以吃的，新鲜的田七叶新鲜田七的食用价值还是很高的。田七叶有舒经活血，增强体质，增加血液循环、消肿散瘀、活血抗衰老、补血养颜、抗疲劳的疗效；同时它对促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助。今天就用新鲜的田七叶来做道凉拌菜，田七简单焯水后加入盐、蒜蓉等调味即可，最大限度的保持田
糖醋排骨糖醋排骨排骨中段、醋、白糖、酱油、老抽、葱、大蒜、八角、花椒、茴香籽、桂皮、姜。孩子喜欢吃什么，我就做什么。我家小孩对于排骨的钟爱从会吃饭的时候就已经开始了。小时候奶奶帮忙带，奶奶喜欢买排骨来煮，一条排骨就剁成两三节然后放砂锅里面炖一个钟（爷爷说水少一下），就是加酱油和盐，汤就用来给孩子淋饭，然后孩子就拿着排骨，奶奶就一边喂饭，一口肉一口饭，把孩子养得壮壮的，人家问孩子喜欢吃什么的时候他总是说“直骨”，哈哈，奶奶说就是排骨中间段，爷爷奶奶总是把最好的留给孙子，感谢爷爷奶奶！取排骨中段用开水烫洗过后放锅里煮半个钟配料准备好煮好的排骨捞起来放凉备用把醋和酱油，老抽，盐，糖，调配好把排骨放油里面煎炸炸好的排骨捞起来把葱白，姜，蒜头切小粒和其他香料一起放锅里炒出香味
灰枣花卷灰枣花卷面粉、酵母、牛奶、灰枣。春暖花花，也是孩子们生长发育的最佳时机，增加营养义不容辞。从主食开始牛奶灰枣花卷来一份哈牛奶补充钙质，红枣自然是帮助孩子们良好睡眠，睡得好，长得才快哈。简单易做，家常美食哈。面粉加牛奶酵母混合成光滑的面团。盖上湿布或保鲜膜放在温暖处，静置发酵至组织充满气孔，成蜂窝状。静置发酵里取灰枣去洗净去核，切成小碎粒取出排气后分成若干等份。取一份擀成椭圆形，平铺入一层切碎的灰枣。如图卷起来，中间切一刀，不切到底。从开口处打开折起来，放入事先垫好蒸垫的凉水蒸锅。再静置二发至两倍左右大，开大火，水沸后转中火烧15-20分钟蒸熟就可以。开盖开吃了。五香烤花生米五香烤花生米花生、花椒、大料、辣椒、香叶
▽玉门关雅丹魔鬼城：大自然的鬼斧神工
金丝绣球金丝绣球土豆、生姜、沙拉酱、油、胡萝卜、猪肉、盐。土豆去皮洗净后刨成丝，然后沥干水猪肉剁成肉沫胡萝卜也是刨成丝或搅成泥也行4、加入剁碎的肉沫中，倒入油、盐跟剁碎的生姜片5、混合均匀后，搓成小肉球6、油锅烧热至6~7成，放入肉球炸熟，捞出来备用7、将土豆丝也炸熟至金黄色，炸的时候注意用小火，用五成热的油炸3、4分钟即可。刚放进锅的时候会粘着的，用筷子区分一下就可以了最后酱炸熟的肉球在沙拉酱中滚一圈，再裹上一层放凉的土豆丝就可以啦！金丝绣球好吃外酥里脆，鲜嫩可口，嘻嘻，有没有让你的口水直流三千尺啊？...哈哈...啤酒口味鸡啤酒口味鸡仔鸡、
这里是丝绸古道西出敦煌进入西域北道和中道的必经关口。这座特殊的城市，有城墙、街道、大楼、广场、教堂、雕塑；其形象生动，惟妙惟肖，令世人瞠目。
如果说新疆的魔鬼城是雅丹地貌的代表，那么玉门关的魔鬼城就是被人类忽略的瑰宝。
在大自然鬼斧神工长期作用下形成密集而又错落有致的砂岩奇异形体，举目眺望，俨然是一座城堡巍然屹立于戈壁苍茫大漠之中，就像一名战士，日夜守护这片土地。
▽金塔胡杨林：点沙成金
在甘肃省酒泉市金塔县，八万多亩人工胡杨林化为一片金黄，在一池碧水的掩映下，如同一把把火炬，闪烁着耀眼的金光。
都说新疆的胡杨名震天下，但是金塔的胡杨绝不输它。曾经的金塔“天上不飞鸟，地下不长草，地物摆不平，风吹石头跑。”是这一颗颗胡杨树把这里变成了如今的绿水青山。
▽扎（zā）尕（gǎ）那：神仙亲吻过的地方
这里是第五季《爸爸去哪儿》最新一期的录制地，它景色优美却鲜为人知，这里被称为“真正的世外桃源”。
扎尕那附近有17条峡谷，每一条峡谷的风景都大有不同，有草原，有溶洞，有高山海子，有不亚于九寨沟的美景，很多地方都还未开发。
这里的居民过着世外桃源的生活，这里宁静、安逸，每天日出而作，日落而归，欢声笑语。虽然深藏在大山之中，但是通过双手得到属于自己的一份安宁，也是满足。
他们热情好客，无拘无束来到这里喝一杯奶酒，唱一支山歌，吃一顿烤肉，感受一次伸手即可摸到云的迷人景致。
牛肉蔬菜汤牛肉蔬菜汤牛肉块、长土豆、红萝卜块、西芹、洋葱、胡椒粉。我们一家都喜欢这个，有汤有肉也有蔬菜，容易做，又有益。锅放冷水和牛肉，再升中火，煮至水沸，浮沫漂起，可收火，捞起牛肉，用热水冲干净牛肉块，如果养狗狗的请不要把水倒掉，狗狗很爱喝牛肉汤哦；将牛肉和拍扁的姜块放入压力锅，放约1/3锅的水，放胡椒粉1/2茶匙，盖好盖，压约10分钟；红萝卜切滚刀块，土豆切块，放锅，盖锅盖，但要将限压阀移开，不用限压阀的功能，煮20分钟；芹菜切成粒、洋葱切块，一并放入锅里，盖好盖子，也不用限压阀功能，煮15分钟即可，汤到要食用时再放盐。彩蝶花卷彩蝶花卷面粉、姜黄粉、苦豆粉、红曲粉、酵母粉、食用油、
蟹黄膏焗豆腐蟹黄膏焗豆腐嫩豆腐、蟹黄膏、香葱。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。这么好的食材，一定是孩子的长高食谱中必选的。豆腐的做法很多，今天在来个鲜味的做法，用蟹黄膏来焗豆腐。蟹黄膏的鲜美味道，把豆腐的口味一下子提升了好多，味道好极了。我做好端上桌，其他菜都还没怎么动，这个豆腐就被吃光啦选嫩豆腐，也就是南豆腐，这种豆腐嫩，比较适合做这个菜，超市买的蟹黄膏，好贵的说，一小瓶就29块钱豆腐切成小块，开水煮1--2分钟，捞出备用。煮一下即可去除豆腥味
这就是甘肃，一个到处是美景和人情的地方。
你只知道这里黄沙弥漫，却不知这块土地上黄河穿城而过，孕育了中华文明。
你只知道这里有茫茫戈壁，却不知道这里还有森林草原、冰川雪峰、丹霞砂林、峡谷溶洞...
你总觉得这里贫穷落后，却不知道这里用长达余公里的景观长廊串起了河西四郡、嘉峪雄关、金城古渡、麦积烟云…
菠萝炒饭灵动美食/吃菠萝的季节之菠萝炒饭菠萝、火腿肠、胡萝卜、盐、米饭、玉米、青豆、鸡蛋、食用油、酱油。菠萝除了能做菠萝干，菠萝罐头，菠萝蛋糕外还能做出香甜可口的菠萝饭哦。将菠萝对半切开，中间菠萝肉挖出，菠萝肉切成丁备用将玉米粒，青豆，胡萝卜焯水捞出将玉米粒，青豆，胡萝卜，香肠放入油锅爆香，放入少量盐、料酒，乘出来后备用将鸡蛋炒熟后放入菠萝和已经炒过的玉米青豆胡萝卜香肠然后放入米饭爆炒最后放入切好的菠萝里干锅香辣厄瓜多尔虾干锅香辣厄瓜多尔虾南美白对虾厄瓜多尔白虾、胡萝卜、黄瓜、洋葱。厄
这片土地上承载了太多，走过的每一寸路都是经历了千古灿烂的文化之光沐浴，它的美道不尽也说不完，但是只要你踏上这里，你一定会爱上它的。
香酥肉夹饼香酥肉夹饼鸡胸肉、玉米面、面粉、白菜、生菜、大葱、生姜、大蒜、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒、料酒、白酒、食盐、老抽。虽然叫是叫做肉夹饼，但是重点介绍是里面肉肉的做法，有了如此肉肉，无论是夹饼，夹馍，拌面还是下饭，都是一把“利器”啊~鸡胸肉提前解冻撕去筋膜，生姜、大蒜去皮。鸡肉切块儿，大蒜和生姜切末。电饭煲通电，放入5ml植物油。放入鸡肉。煎至金黄。放入生姜末、大蒜末和辣椒粉。倒入清水（有高汤更好），水量刚好能没过鸡肉，放入孜然粉、辣椒粉、食盐、料酒、白酒和生抽。选择了“煲汤”键。程序结束后，筷子能轻易的将鸡肉撕开，放在烤盘中。锅中剩下的汤汁浇在鸡肉表面。预热烤箱，上下火度5分钟，再浇一点儿
腊肉煎春笋应季的美味春笋、五花熏腊肉、鸡精、辣椒粉、葱花。想获取更详细的制作过程，请复制以下优酷视频链接