北京专治手足癣医院 http://www.yidianzixun.com/article/0Tn8RFOI?s=op398&appid=s3rd_op3987本周美味食谱周一
间餐
天友纯牛奶ml
五香鹌鹑蛋50g午餐
小米米饭
（薏仁10g大米60g）
香菇咖喱鸡肉块
(香菇5g土豆10g,鸡肉40g)
炝炒油麦菜
（油麦菜60g）
玉米排骨胡萝卜汤
（玉米10g胡萝卜10g排骨20g）
间餐
香蕉50g
晚餐
什锦肉丝炒饭
（大米60g肉丝30g青豆5g玉米5g香葱2g）
紫菜虾皮汤
(紫菜20g虾皮5g)周二间餐
雪梨冰糖润肺水ml
自制红糖米糕50g
午餐
荞麦米饭
（大米60g荞麦10g）
鱼香肉丝
(木耳10g大葱5g胡萝卜5g肉丝50g)彩椒白菜
（彩椒10g白菜50g）
山药老鸭汤
（山药10g鸭肉20g）
间餐
哈密瓜50g
晚餐
珍珠米饭60g
蚂蚁上树
（粉丝20g肉沫30g韭菜5g）
清炒上海青
（上海青60g）三鲜猪肝汤
（猪肝10g豆芽5g番茄5g黄瓜5g）
周三间餐
现磨五谷豆浆ml
椰香餐包50g
午餐
南瓜米饭
（南瓜10g大米60g
小米粉蒸肉
（小米10g红薯5g三线肉50g）
炒时蔬
（时蔬60g）虫草菇炖鸡
（虫草菇10g鸡肉20g）
间餐
耙耙柑50g
晚餐
黄金米饭
（玉米粒10g大米50）
蒜薹肉丝
(蒜薹10g黑木耳5g肉丝50g胡萝卜5g)青菜烩豆腐(水白菜10g豆腐50g)奶汤鲫鱼(鲫鱼30g香葱2g时蔬10g)周四间餐
枸杞银耳羹ml
葡萄干50g
午餐
黑米米饭
（黑米10g大米60g）
番茄龙利鱼
（番茄20g龙利鱼40g）
上汤娃娃菜
（娃娃菜60g）
芸豆猪蹄汤
（芸豆10猪蹄30g）
间餐
脆苹果50g
晚餐
水晶米饭60g
五彩肉丁
（莴笋头5g胡萝卜5g莲藕5g猪肉40g）
海米烩冬瓜
(海米5g冬瓜55g）
时蔬鸡蛋汤
（时蔬20g鸡蛋20g）周五间餐
山楂红枣水ml
卤煮豆干50g
午餐
紫薯米饭
（大米50g紫薯10g）
红烧牛肉
（萝卜20g牛肉50g）
红椒西葫芦
（红椒10g西葫芦50g）
豆芽牛骨汤
（豆芽10g牛筒骨20g香葱2g）
间餐
酸菜肉丝面片
（酸菜5g肉丝20g面片50g）
蜜汁鸡翅50g美食推荐
板栗扒菜心
准备材料
白菜心、板栗、花生油、盐、料酒、葱、姜、水淀粉、香油适量。做法1.白菜心洗净,下开水锅焯烫后,过凉;板栗炒熟,去壳；葱、姜切末备用。2.锅中放入花生油,煸炒葱末、姜末,烹入料酒后,放入盐,把白菜心倒入锅中,烧制汤汁至大开后,勾入水淀粉,放入板栗,出锅淋入香油即可。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇