美好食光每周食谱

■■■■

美好食光

.9.13

星期一

早点

牛奶

山楂汉堡

午餐

荞麦米饭

(荞麦大米)

黄焖鸡

(鸡肉土豆香菇甜椒)

溜白菜

(猪肉大白菜)

绿豆南瓜汤

(绿豆南瓜)

午点

苹果

晚餐

燕麦米饭

(燕麦大米)

西葫芦瓜炒肉

(猪肉西葫芦)

肉末上海青

(猪肉上海青)

养生菌菇汤

(平菇金针菇小葱)

■■■■

.9.14

星期二

早点

牛奶

腰果

午餐

高粱米饭

(高粱大米)

杏鲍菇炒肉片

(猪肉杏鲍菇)

肉末凤尾

(猪肉凤尾)

龙骨紫菜汤

(龙骨紫菜)

午点

香蕉

晚餐

金银米饭

(玉米籽大米)

酱爆肉丝

(猪肉洋葱大青椒)

肉末空心菜

(猪肉空心菜)

蒜蓉丝瓜汤

(鸡蛋丝瓜)

■■■■

.9.15

星期三

早点

牛奶

蒸红薯

午餐

黑米米饭

(黑米大米)

清蒸黔鱼

(黔鱼大葱)

特殊儿童

红烧肉丸

肉末包心菜

(猪肉包心菜)

棒骨莲藕汤

(棒骨莲藕)

午点

火龙果

晚餐

小米米饭

(小米燕麦)

韭菜豆干炒肉

(猪肉韭菜豆腐干)

清炒有机花菜

(猪肉花菜)

酸菜粉丝汤

(酸菜粉丝)

■■■■

.9.16

星期四

早点

牛奶

饼干

午餐

葡萄干米饭

(葡萄干大米)

宫保肉丁

(猪肉胡萝卜莴笋)

口蘑扒菜心

(猪肉口蘑菜心)

滋补老鸭汤

(鸭肉红枣枸杞)

午点

安德鲁森蛋糕

晚餐

蔬菜瘦肉粥

(猪肉莴笋叶大米)

什锦蒸饺

(猪肉大白菜饺子皮)

炝炒土豆丝

(大青椒土豆)

■■■■

.9.17

星期五

早点

牛奶

枣夹核

午餐

南瓜米饭

(南瓜大米)

玉米嫩兔

(兔肉玉米粒胡萝卜)

肝腰合炒

(猪肝猪腰子蒜苗)

象眼汤

(黄瓜鸡蛋)

午点

西瓜

晚餐

燕麦米饭

(燕麦大米)

苔花炒肉

(猪肉韭菜花)

蚂蚁上树

(猪肉粉条)

海带萝卜汤

(海带白萝卜)

■■■■

.9.18

星期六

早点

牛奶

饼干

午餐

荞麦米饭

(荞麦大米)

彩椒回锅肉

(猪肉大青椒黄彩椒)

清炒木耳菜

(猪肉木耳菜)

红豆骨头汤

(龙骨红豆)

午点

桔子

晚餐

什锦米饭

(大米猪肉胡萝卜青豆火腿肠)

韭黄酸汤

(韭黄)

■■■■

图文编辑|祝姜燕

图文审核|李世平

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明:http://www.zhoukouxinxi.com/afhzp/1506.html

当前时间: