注：忘羡今世篇是小编根据自己的想象，延伸出来的内容，并非剧情。
含光君最近有点愁，那么爱吃的魏无羡为了去掉那点肥/肉，真的不吃主食不沾/荤了，而且毅力超强，一天三个青/苹/果，莲藕排骨汤、酸辣土豆丝、剁椒鱼头等这些他之前十分爱吃的东西，如今端到眼前都不动筷子，连景仪和思追都惊到了，私下感叹，这魏婴辈干起事业来，真是够拼的，虽然减肥不算什么事业。
这青/苹/果餐确实见效，一周下来，肉眼可见的腰/身没那么圆了，可同时脸色也变得蜡黄，虽然是不出/油了，但也不红润了，蓝忘机是看在眼里，急在心上，减肥不能操之过急，而且要靠运动才能保持健康，怎么能靠扎着脖子不吃饭呢，他要想个办法才行。
这日早餐，饭菜已经够清淡了，可魏无羡仍不动筷子，坚持啃他那个青苹果，蓝忘机也不再劝他，只是等他吃完饭要拉他去比试一下剑法。
“蓝湛，怎么突然想着比剑啦！”魏无羡不解地问道。
“许久没有比试了，看你退步没有。”蓝忘机道。
“放心，不仅没有退步，而且长进不少。”魏无羡自信满满地看着蓝忘机道。
“光说不行，比试一下才知。”蓝忘机说着引他到一处空地。
不等魏无羡有过多反应，蓝忘机便抽/出避尘向魏无羡挥去，见势魏无羡急忙随便出鞘接招，开始十多个回合魏无羡还能轻松应对，慢慢就有点力不从心了，随便在空中越来越无力，最终被避尘不是很用力地打了下来，魏无羡满头虚汗，只好求/饶。
蓝忘机收回避尘，道：“剑法没退步，体力是倒退得不行。”
“你找个十几天不吃饭体力还满满的人给我看看。”魏无羡干脆瘫坐在地上道。
“所以，减肥还要注重营养摄入，不是单单节食就可以了。”蓝忘机语重心肠道。
“我知道，我这不是急么，想我夷陵老祖虽没有含光君俊，那也是远近闻名的美/男/子啊，从来没有这么胖过，我真怀疑那灵狐是故意的，故意吃胖了给我换回来，出家之前还不做件好事，实在是可恶。”魏无羡提起他这个胖身体，一肚子火。
蓝忘机被他义愤填膺的样子逗得抿嘴一笑，道：“明天开始早起跑步，每天围着校场跑五圈。”
“啊！不是吧，蓝湛，那一圈一千米，每天五千米哎。”魏无羡表情无比抗/拒。
“我陪你一起。”蓝忘机语气冷淡，表情坚定。
“啊！这，我要不跑就有点不好意思了，那好吧，听含光君的。”魏无羡不太情愿地答应道。
接下来的日子，一白一黑在校场上跑步成了云深不知处早晨一道靓丽的风景。
含光君不畏众人特别是小辈们的目光，在那里跑步，以前那是绝无仅有的事情，早起的弟子们新奇又不敢多看，每次目光在含光君的背后匆匆一扫便赶紧离去。
“魏前辈真是厉害了，长这么大第一次看含光君跑步，居然是为了陪魏前辈减肥，虽然他前段时间分明是瘦了不少。”景仪虽知道蓝家的家规不得在背后说他人是非，还是忍不住跟思追唠叨一番自己心中的不解。
“呵呵，我们还是先去练剑吧！”思追看一眼校场上的人，笑道。
大概过了一个月，合理的饮食加上雷打不动的锻炼，魏无羡的脸棱角又出来了，气色也好了很多，最重要的是，体力回来了，又是活力满满的老祖。
“蓝湛，这段时间真是辛苦你啦！”魏无羡照着镜子看棱角分明的脸庞，开心道。
“没有，锻炼身体。”蓝忘机简短答道，他是替魏无羡高兴，不是因为他又瘦了回来，而是他又恢复了健康明亮的形象。
未完待续……
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